Когда вы начинаете делать упражнения на неподготовленное тело, то вы сжимаете все подряд. Ваш мозг еще не понимает, где и что сжимать, поэтому и нет желанного результата.
А чаще всего появляются негативные результаты, которые наоборот ухудшают состояние вашего интимного здоровья.
Мне многие девочки пишут, Оля посоветуйте, какие упражнения делать? В надежде что просто упражнения помогут, но они не помогают.
Представьте, вы придете в зал, посмотрите, кто и как делает упражнения, и просто будете их повторять, не зная самой сути. Разве это даст вам результат?
Вам любой фитнес-инструктор скажет, если ногу или руку сжимать так, то напрягается одна мышца, если ее повернуть немного, то сжимается уже другая мышца. Когда вы начинаете заниматься интимной гимнастикой, то вы даже не знаете и не видите эти мышцы в отличие от рук и ног.