Почему упражнения для интимных мышц, которые вы уже пробовали, не дали результата
Дело не в том, что вы мало старались. Большинство методик начинают не с того.
Кегель — это всего одна зона из пяти
Нельзя укреплять то, что зажато
Тренажёры перекачивают мышцу
Это как качать один палец и ждать пресс.
После родов и стресса мышцы спазмированы — и команда «сжимай» делает только хуже.
и глушат чувствительность вместо того, чтобы её сохранить.
В уроке покажу, с чего начать правильно — и почему первые ощущения приходят уже на первой неделе.